T咸菠菜阿爾塔 ，沒有酥油基料或任何麵團。 讓我們從清淡的菜餚開始。
鹹蛋art 它們可以由任何成分製成，鹹蛋糕的缺點是卡路里，在基料，奶酪和奶油之間通常很濃，並且含有很多卡路里。
美味的餡餅非常適合在晚宴上做，無論是冷還是熱，與朋友共進晚餐都很棒。 因此，它們也可以用來製作蔬菜，因此更合身。為此，我準備了這種降低熱量的蛋糕，它沒有基料，並且放了低脂攪打的奶酪，混合物中只有一點磨碎的奶酪，一點點的時間來完成任務。
它非常好，非常滑膩，我鼓勵您嘗試一下，品嚐美味的菠菜蛋糕。
ingredientes
- 1包新鮮或冷凍菠菜
- 3雞蛋
- 200毫升淡奶
- 低脂打漿奶酪5-6大湯匙
- 60克磨碎的奶酪
- 油
- 薩爾
- 胡椒粉
準備
- 首先，我們準備菠菜，如果它們是新鮮的，則將它們洗淨並在鍋中炒熟，或者將它們煮熟。 我用過冷凍，我用大量水煮熟了，當它開始沸騰時，我已經把它們放了5分鐘了。
- 另一方面，我們準備蛋糕粉。 我們將雞蛋，打好的奶酪，磨碎的奶酪，淡奶，少許鹽和胡椒粉放入碗中。
- 我們用攪拌機或機器人研磨一切。
- 在此混合物中，我們加入了瀝乾的菠菜。 我們很好地混合了。
- 我們將所有混合物放入模具中。 我們用磨碎的奶酪覆蓋底座。
- 我們將模具引入烤箱，然後將其放入180ºC加熱的中間托盤中。 我們將其放置約20-30分鐘。
- 我們小心地將其取出，將其放在托盤上並加熱。
- 非常簡單，快速地準備。
- 我希望你喜歡它。