為了製作這種健康的甜食，我們將使用南瓜類南瓜，因為南瓜類南瓜具有更好的稠度，並且比普通南瓜含水量少，因此非常適合將其成型然後切成小塊。
主要成份：
1公斤南瓜
300 cc的水
2瓣
香草精華，幾滴
4湯匙蜂蜜
1湯匙瓊脂（天然海藻明膠）
準備：
將南瓜去皮切成小方塊，將它們放入丁香和水的鍋中。 煮熟此準備，直到小塊變軟為止。 然後，將其取出並使其溫暖，然後將其混合併加入香草精。 將小塊倒入鍋中，煮沸時，加入溶解在少量冷水中的瓊脂。
再用木勺攪拌5分鐘，以備準備。 當您將其從火上移開時，加入蜂蜜並混合。 準備用水浸濕的模具，然後倒入糖果。 將模具存放在冰箱中，直到非常冷為止，然後可以將其脫模並切斷。