今天我堅持另一個理想的晚餐食譜： 南瓜奶油 我在其中加入了許多其他蔬菜。 這不是一個簡單的南瓜奶油，它還有胡蘿蔔、芹菜和西葫蘆，還有少量但足夠給它身體的土豆。
我的建議是，當你準備這種面霜時，你不是一晚而是兩晚，因為它可以 放在冰箱裡 在密閉容器中最多三天。 你也可以冷凍它。 為此，理想的做法是不要使用馬鈴薯，因為我們都知道它不會很好地冷凍並且會改變其質地。
您想以稍微特別的方式展示這種南瓜奶油和許多其他蔬菜嗎？ 在上面放幾湯匙生酸奶會讓它變得新鮮。 或者你可以 選擇一些魚 並把它弄碎，把這個食譜變成一個 更完整. 試試看！ 照片的顏色不公平。
食譜
南瓜奶油和許多其他蔬菜
這種南瓜奶油和許多其他蔬菜非常適合清淡的晚餐。 製作起來非常簡單，你可以把它放在冰箱里長達三天。
作者： 瑪麗亞
食譜類型： Verduras
份量： 4
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 200 克。 南瓜
- 2胡蘿蔔
- 1個韭菜
- 1個中等大小的馬鈴薯
- ½西葫蘆
- 3根芹菜棒
- 橄欖油
- 薩爾
- 黑胡椒
準備
- 將南瓜和胡蘿蔔削皮 把第一個切成方塊，第二個切成片。
- 然後我們把韭菜和西葫蘆清洗乾淨， 我們切成薄片。
- 終於，我們清洗芹菜 並將其切成小塊。
- 在一個鍋裡，加熱兩湯匙油，然後 我們跳過所有的蔬菜 幾分鐘。
- 我們花時間去 把土豆削皮 蔬菜炒熟後加入破裂的鍋中。
- 然後 我們用水覆蓋, 用鹽和胡椒調味，煮 20 分鐘。
- 與少許油混合 我們喜歡南瓜奶油和許多其他熱蔬菜。