南瓜奶油和許多其他蔬菜晚餐

南瓜奶油、芹菜和許多其他蔬菜
今天我堅持另一個理想的晚餐食譜: 南瓜奶油 我在其中加入了許多其他蔬菜。 這不是一個簡單的南瓜奶油,它還有胡蘿蔔、芹菜和西葫蘆,還有少量但足夠給它身體的土豆。

我的建議是,當你準備這種面霜時,你不是一晚而是兩晚,因為它可以 放在冰箱裡 在密閉容器中最多三天。 你也可以冷凍它。 為此,理想的做法是不要使用馬鈴薯,因為我們都知道它不會很好地冷凍並且會改變其質地。

您想以稍微特別的方式展示這種南瓜奶油和許多其他蔬菜嗎? 在上面放幾湯匙生酸奶會讓它變得新鮮。 或者你可以 選擇一些魚 並把它弄碎,把這個食譜變成一個 更完整. 試試看! 照片的顏色不公平。

食譜

南瓜奶油和許多其他蔬菜
這種南瓜奶油和許多其他蔬菜非常適合清淡的晚餐。 製作起來非常簡單,你可以把它放在冰箱里長達三天。
作者:
食譜類型: Verduras
份量: 4
準備時間: 
烹飪時間: 
總時間: 
ingredientes
  • 200 克。 南瓜
  • 2胡蘿蔔
  • 1個韭菜
  • 1個中等大小的馬鈴薯
  • ½西葫蘆
  • 3根芹菜棒
  • 橄欖油
  • 薩爾
  • 黑胡椒
準備
  1. 將南瓜和胡蘿蔔削皮 把第一個切成方塊,第二個切成片。
  2. 然後我們把韭菜和西葫蘆清洗乾淨, 我們切成薄片。
  3. 終於,我們清洗芹菜 並將其切成小塊。
  4. 在一個鍋裡,加熱兩湯匙油,然後 我們跳過所有的蔬菜 幾分鐘。
  5. 我們花時間去 把土豆削皮 蔬菜炒熟後加入破裂的鍋中。
  6. 然後 我們用水覆蓋, 用鹽和胡椒調味,煮 20 分鐘。
  7. 與少許油混合 我們喜歡南瓜奶油和許多其他熱蔬菜。

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