在家裡,我們喜歡每週準備 蔬菜湯或奶油 我們以不同的方式享受。 我們可以在其中添加麵食的湯或可以將其用作醬料的其他菜餚來補充湯。 這南瓜和紅薯湯就是一個很好的例子。
以南瓜為基料,我們獲得了一種非常香氣濃郁的湯。 湯 健康純素 準備時間不會太長,我們建議您準備要凍結的食物的兩倍。 因此,當您不想做飯時,總是會在桌子上放一頓令人愜意的菜。
ingredientes
- 780克南瓜
- 300克。 甘藷
- 300克。 土豆
- 1.5升水
- 1茶匙薑黃
- 薩爾
- 油煎麵包塊和新鮮香草
準備
- 南瓜去皮,取出種子切成塊。 用土豆做同樣的事情,然後將紅薯切成小塊。
- 將所有食材放入鍋中, 煮滾。 然後,降低熱量(保持沸騰),使其煮30分鐘。
- 攪拌混合物 和調味的季節。 如果願意,可以用水將其淡化。
- 搭配一些吐司和一些 新鮮的香草。