甜菜

Carmen Guillén

2 Minutos

甜菜

今天，我們想逃離通常在午餐時間裝飾我們餐桌中心的典型生菜和番茄沙拉，我們選擇了這種美味的沙拉 調味甜菜.

甜菜具有許多健康益處，其中包括：

  • 降低血壓.
  • 提升我們的能力 行使.
  • 抵抗炎症.
  • 有無數 抗癌特性.
  • Es 富含營養和纖維.
  • 淨化血液和肝臟因此，非常適合在任何飲食前兩天排毒。

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甜菜
調味甜菜可搭配任何餐點食用，尤其是肉和魚。

作者：
廚房： 西班牙文
食譜類型： 色拉
份量： 4

準備時間： 
烹飪時間： 
總時間： 

ingredientes
  • 1個甜菜已經煮熟
  • 3蒜末
  • 橄欖油
  • 蘋果醋
  • 黑胡椒
  • 細鹽

準備
  1. 我們削減了 甜菜 （已經煮熟）在 小薄片。 我們將它們全部放置在大平板上，以繼續將其餘成分倒在它們上面。
  2. 我們去皮 大蒜 然後將它們切成小塊，倒在甜菜上（添加3根，但這取決於您喜歡的大蒜）。 接下來的事情是倒一點 橄欖油，蘋果醋， 一點兒 黑胡椒粉和細鹽.
  3. 準備好了！ 不同的色拉，具有超強的色彩和不同但豐富的風味。

筆記
您可以添加其他類型的香料，例如 孜然 或 牛至，除了黑胡椒粉還是代替。

每份營養信息
卡路里： 175

 


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  1.   保 他說：
    前 9年

    甜菜在智利被稱為“甜菜”，是一種沙拉，在刨絲器的較長部分上生條紋，再加上檸檬，香菜洋蔥和油mmmm，非常美味。
    一個擁抱

    回复保羅
    1.    卡門·吉倫（Carmen Guillen） 他說：
      前 9年

      你好，寶拉！ 感謝您提供的信息，我完全不知道智利所說的甜菜是什麼！ 🙂
      我從來沒有嘗試過用香菜，所以我將它付諸實踐😀謝謝！ 擁抱你，我希望繼續與你見面，我們的食譜our

      回复卡門·吉倫
  2.   弗雷德斯溫達·羅丹 他說：
    前 8年

    謝謝，我愛甜菜

    回复fredeswinda Roldan