冷番茄金槍魚沙拉
該 冷沙拉 在夏季特別富裕,因為它們不僅 營養健康但它們令人耳目一新。 這種番茄和金槍魚色拉,我只在5分鐘內就可以準備好,所以它不花任何錢就可以吃得健康。
這些類型的沙拉是 非常適合海灘,因為我們沒有變質的危險,因為它們不包含會在高溫下造成傷害的其他食物,例如煎蛋餅或通心粉配蛋黃醬的通心粉,在海灘上很常見。
ingredientes
- 4個中等大小的西紅柿。
- 1-2罐金槍魚。
- 橄欖油
- 薩爾
- 食醋
準備
首先,我們將不得不清洗 蕃茄 然後晾乾。 這很重要,因為在我們要生吃的時候,要清除田間噴灑的任何類型的雜質或產品。 此外,我們會不規則地切成小塊,但切成易於攝取的大小。
然後我們將打開 罐金槍魚,我們將排乾油並將其倒在西紅柿上。 金槍魚的量將取決於您是否添加或減少番茄,以及您喜歡多少。
最後,我們將攪拌均勻,以便將番茄與金槍魚混合,然後拌勻 鹽,油和醋。 我希望您喜歡這種新鮮又營養的金槍魚和番茄沙拉。
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準備時間
總時間
每服千卡 143