最近，由於天氣炎熱和天氣晴朗，開胃食品和小吃比冬天更健康，更新鮮。 如果您像我一樣發生這種情況，我建議您吃草莓。 它們超級健康，幾乎不含卡路里，味道鮮美。 您不知道草莓的性質嗎？ 在這裡，我們為您帶來一些：
- 預防癌症： 不幸的是，我們都知道有人患有這種疾病或正在經歷這種疾病。 一些科學家認為，癌症與氧化應激和慢性炎症有關。 好吧，草莓可以解決這個問題。 在動物中已顯示出它可以抑制肝臟和口腔中的腫瘤形成。
- 調節血糖： 因此，由於它們減慢了葡萄糖的消化速度，因此非常適合糖尿病患者。
- 預防心血管疾病。 心血管疾病的死亡可以說是最常見的。 某些研究表明，漿果（如草莓）的抗花青素與這些疾病的調節之間存在聯繫。
這些只是草莓可以帶給我們的眾多有益特性中的3個。 但是，我們在這里為您提供今天的食譜，該食譜僅包含兩種健康成分。 如果您想使用它的更多可能性，請在“註釋”部分中提出更多建議。
草莓健康零食
草莓是一種健康而豐富的食物，我們可以在遵循的任何飲食中享用。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 西班牙文
食譜類型： Postres
份量： 1
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 200克草莓
- 2茶匙全蔗糖
準備
- 首先，要洗淨草莓並去除綠色的葉子。 接下來，我們將它們分別切成4塊，然後將它們放入碗中。
- 下一步也是最後一個步驟，就是將兩茶匙咖啡與全蔗糖一起加入。 為我們的甜點增添些甜味。 我們攪拌，僅此而已！ 準備吃飯 ...
筆記
您也可以用它們製作冰沙，添加一些奶油或將它們與酸奶（天然，草莓或香蕉）混合。
每份營養信息
卡路里： 100