低熱量：用於輕果餡餅的基本麵團

如果我們低熱量飲食，並且想要準備蔬菜餡餅或肉餡餅，我將為您提供一個簡單的食譜，介紹基本的輕質生麵團，這將非常有用。

主要成份：

300克普通麵粉
3湯匙冷水
3湯匙油
鹽和胡椒粉少許

準備：

將普通的麵粉，水和油倒入食物處理器中，然後加入少許鹽和胡椒粉調味。 處理這些食物幾秒鐘，直到形成嫩麵團。 如果麵團堅硬，則可以再加一點水。

然後，取出麵團，將其滾出，直到覆蓋直徑為26厘米的蛋mold模具，該模具事先已用植物噴霧劑噴過。 最後，在使用製劑之前，請將其在冰箱中放置一個小時。