對於所有遵循低卡路里飲食並將其包含在特定飲食中的人們來說,這種美味食譜都是理想的食物,因為番茄由於其維生素C和A的含量而成為極好的水果。
主要成份:
4個大圓形西紅柿
2雞蛋
2瓣蒜末
切碎的香菜,調味
2湯匙磨碎的奶酪(低熱量)
麵包屑(低卡路里)所需量
準備:
首先將西紅柿切成約XNUMX厘米厚的切片,並保留在盤子上。 在一個碗中,將雞蛋和切碎的蒜瓣,切碎的香菜一起打成蛋,然後加入一湯匙磨碎的低熱量奶酪。
將番茄片浸入之前的混合物中,然後使其通過低熱量的麵包屑。 將the頭撒在塗有油脂的烤盤上,並在中度烤箱中煮至金褐色,並在煮熟時將其從托盤中取出,注意不要散開,並放在可取下的地方。到桌子上。