低熱量克里奧爾牛排 Ancaro更新於 06/02/2019 10:14 暫無評論 ingredientes: 每塊4克的正方形或肩部200塊牛排 1洋蔥切成絲 1紅甜椒,朱利安 2瓣蒜末 1杯番茄丁 4個土豆切成薄片 1杯脫脂的自製肉 辣椒粉 鹽和胡椒 準備 : 取一個鍋,將湯底煮沸,然後加入一層洋蔥和胡椒粉。 加入牛排,最後加入大蒜和土豆,煮10分鐘。 現在加入番茄,並用少許肉湯覆蓋製劑的成分。 別忘了用辣椒,鹽和胡椒調味。 用小火煮直到土豆變軟。