三文魚配鱷梨醬

您仍然不知道，但是如果繼續閱讀，您會發現為什麼這樣 三文魚配牛油果和櫻桃醬，除了簡單又令人耳目一新的食譜外，它還是生命的讚美詩。 今天，在不到15分鐘的時間內，我將以一種非常簡單的方式向您展示一種所謂的食譜«抗癌«。 三文魚，鱷梨，檸檬，生洋蔥，香菜和櫻桃番茄是恢復癌症患者的潛在食物，也是預防飲食中必不可少的食物。

幾天前，我有機會報導了 我在安達盧西亞癌症患者大會上 我在那兒遇到了本書作者PaulaJiménezFonseca博士 “吃能戰勝癌症” . 根據該書中反映的科學研究，番茄（包含一種稱為番茄紅素的物質，可直接影響前列腺，卵巢，胃和胰腺腫瘤的減少），檸檬（在其皮膚中為檸檬樹，這是一種可以保護我們免受癌症侵害的光復合材料），鮭魚（建議將其在歐米伽3和歐米伽6油脂中的含量包括在我們的飲食中，每周至少食用兩次或三次）和鱷梨（由於其維生素，鱷梨是其中一種完美的食物來預防癌細胞）； 它們是我們日常飲食中必不可少的食物。

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三文魚配牛油果和櫻桃醬

如何在同一盤子上混合潛在的“抗癌”食品？ 通過鱷梨和櫻桃醬發現三文魚的所有成分的特性

作者： 漢娜·米切爾（Hannah Mitchell）

廚房： 摩登拉

食譜類型： 魚

ingredientes

• 4三文魚柳
• 1 aguacate
• 10個櫻桃番茄
• 1個白洋蔥
• 3小枝香菜
• 檸檬1

準備

敷料

1. 將鱷梨去皮，切成兩半，挖坑，切成小方塊。 我們保留在碗裡。
2. 我們在鱷梨上榨檸檬汁。
3. 將洋蔥去皮切碎。 我們加到碗裡。
4. 切碎香菜小樹枝，將其與切成兩半的櫻桃番茄一起放入碗中。
5. 製作三文魚時，我們將少許鹽放進冰箱，攪拌均勻，備用。
6. 鮭魚（由於鮭魚已經有足夠的脂肪，我們不會使用油）
7. 我們打開不粘鐵，然後先將鮭魚片放在皮膚上（每側最多3分鐘）。 我們退出。
8. 我們將里脊肉鍍上，從冰箱上取下調味料，然後在湯匙的幫助下將調味料倒在魚上。
9. 可口的

每份營養信息

卡路里： 260

3.3.3077