此 三文魚配烤西葫蘆條 糙米是一種非常健康的建議，可以在一年中的任何時候準備，儘管理想的做法是在每年的這個時候，利用西葫蘆的季節。 這是一個非常簡單的食譜，不快。
糙米是這個食譜中標誌著時代的一種。 就是在煮這道菜的時間裡，你可以準備剩下的配料：烤三文魚和 西葫蘆條配奶酪 烘烤的我向你保證，你會被娛樂一會兒，但結果是值得的。
米飯是一種簡單的米飯，所以為了給它味道，我有 用蔬菜湯煮熟 並添加了一些香料。 你可以做同樣的事情，也可以根據自己的喜好烹飪，用你自己的調味料。 你喜歡糙米嗎？ 然後你可以用它代替白色品種。 我們開始做飯吧？
食譜
ingredientes
- 2片三文魚
- 2片檸檬片
為了米飯
- 1杯糙米
- 蔬菜湯
- 薩爾
- 胡椒粉
對於烤西葫蘆條
- 1個西葫蘆
- 3湯匙特級初榨橄欖油
- 3湯匙麵包屑
- 2湯匙磨碎或粉狀奶酪
- 蒜粉
- 幹牛至
- 黑胡椒
準備
- 我們煮米飯 按照製造商的說明，在蔬菜湯中加入少許鹽和另一份黑胡椒。 就我而言，由於水沸騰了，我不得不煮 35 到 40 分鐘。
- 在煮米飯的同時，將烤箱預熱至 210ºC，然後 我們切西葫蘆條。 如果你想讓這些做得好，它們的厚度不應超過一厘米。
- 一旦切開， 把油放在碗裡，加入木棍並混合，使它們充分浸漬。
- 然後在一個袋子裡，我們混合麵包屑、奶酪、大蒜粉和乾牛至調味。 把西葫蘆條放進袋子裡搖晃一下 使它們被塗上.
- 將棍子放在襯有羊皮紙的烤盤上，然後 我們烤大約20分鐘 或直到剛開始變褐色。 然後，我們將它們從烤箱中取出並保留。
- 終於 我們準備烤三文魚。
- 現在我們已經準備好了所有的原料 我們安裝板。 為此，我們在每個盤子上放兩片檸檬，在這些盤子上放一片鮭魚。 旁邊是一些西葫蘆條和幾湯匙糙米。
- 我們喜歡烤西葫蘆條和熱糙米的鮭魚。