今天我鼓勵你準備一個我們經常在家裡用來完成晚餐的食譜： 西葫蘆塞滿金槍魚和奶酪。 釀西葫蘆是一種很好的資源，簡單快捷。 正是在微波爐中烹飪這些肉不需要超過 4 分鐘。
在微波爐裡？ 在我們在烤箱裡做之前，但由於我們已經掌握了微波爐的竅門，每次我們都被鼓勵用這個設備做更多的飯。 這也是一種快速的方法。 雖然你不應該著急； 它們在高溫下出來，因此您必須等待幾分鐘才能清空肉而不會燙到自己。
一旦西葫蘆被清空，你可以用許多 冷熱成分組合。 這次我們打賭將西葫蘆與洋蔥、金槍魚、番茄和奶酪結合在一起。 您認為這是十個組合嗎？ 最後的烤麵包，他們將準備好服務。
食譜
西葫蘆塞滿金槍魚和奶酪
這些奶酪金槍魚釀西葫蘆是晚餐的絕佳選擇。 準備簡單快捷，我相信你會重複的。
作者： 瑪麗亞
食譜類型： Verduras
份量： 1-2
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 1個大西葫蘆
- 1個白洋蔥
- 2罐天然金槍魚
- 1湯匙番茄醬
- 特級初榨橄欖油
- 鹽和胡椒
- 磨碎的奶酪
準備
- 我們把西葫蘆洗乾淨，把它們縱向切成兩半，然後搬運 微波最大功率 直到它們變軟； 大約4分鐘。 之後，我們將其從烤箱中取出，靜置幾分鐘，然後再用勺子將肉取出。
- 煮西葫蘆的時候， 洋蔥切好切碎 然後在平底鍋中倒入少許油煎炸。
- 當洋蔥變軟時， 加入西葫蘆肉，番茄和金槍魚，調味並煮幾分鐘。
- 最後， 我們用混合物填滿西葫蘆, 我們在上面加奶酪，烤至奶酪融化。
- 我們供應塞滿金槍魚和奶酪的西葫蘆，熱的