檸檬雞柳
簡單的 雞肉牛排 他們可以通過簡單,快速和健康的方式為我們在廚房中發揮很多作用。 而且,如果我們在演示中增加一些想像力,那麼我們可以享用豪華的菜餚。 今天我給你帶來一些 檸檬雞柳 MUY 容易的 要做的事情,我們可以稍後整理晚餐。
難度等級: 易
準備時間: 20 Minutos
2至3人的食材:
- 2 雞肉牛排 每個人
- Un 檸檬
- 幾個,不多;屈指可數 香菜
- 橄欖油
- 薩爾
- 胡椒粉
- 1 大蒜丁香 (可選)
詳細說明:
擠壓 檸檬 得到他的 謨 並保留它。 然後清潔 香菜 撿起來
在碗或容器中加入 檸檬汁 您之前預訂的 香菜 切碎的, 薩爾 去嚐嚐, 胡椒 還有一點 橄欖油。 攪拌所有東西,以使口味充分混合。 如果您願意,還可以添加一個 大蒜丁香 切成薄片。
清潔 雞肉牛排 並將它們添加到這種混合物中,試圖使它們都充分浸透。 讓他們至少調味30分鐘。
他們將土豆泥搗碎約10分鐘之前 雞肉牛排 你可以去預熱 烤箱 在160ºC的溫度下。然後在烤盤上塗少許油脂,並將魚片放在其上。
烤約15-20分鐘,具體取決於魚片的厚度,僅此而已。 你已經有你的 檸檬雞柳 準備享受。
上菜時...
這一切都取決於 卡路里 您想消費的東西。 您可以通過以下方式為其提供服務:
- 一點點 米 同 蒸胡蘿蔔片 (例如我的情況)或單獨蒸米飯。
- 一些 清蒸雜菜, 例如, 小胡蘿蔔, 豌豆 y 西蘭花.
- 土豆 切片,也可以烘烤或蒸熟。 窮人的土豆 甚至 炸薯條.
食譜建議:
- 而不是做 烤雞柳,您可以使用 鐵 或 煎鍋,最喜歡的。
- 如果您想嘗試新的東西,請更換 檸檬汁 由 橙汁。 所以你會得到 橙色雞肉魚片 輕鬆快捷地進行。
- 如果您願意,可以使用 火雞牛排 而不是雞肉。
最好的…
- 您可以從前一天晚上將魚片放在冰箱中醃製,這樣它們會呈現出更多的風味。 另外,一回到家就可以拿到它們 5分鐘內準備好.
- 當你打算這樣做時 配方,添加一些額外的牛排。 待冷卻後,將其存放在 冰箱。 在以下情況下,它們可能非常有用:
- 您剛回到家,卻不知道該吃什麼,感覺很不好,或者只是不想做飯: 除霜 微波爐裡的雞肉魚片,盡情享受吧!
- 您必須離開 準備食物 對 孩子:前一天晚上將牛排從冰櫃中取出。 早上將它們準備在盤子上,並給它們留一張便條 “在微波爐中加熱5分鐘就可以了!”.
祝您好胃口! 享用 配方 祝大家星期天快樂