檸檬雞柳

簡單的 雞肉牛排 他們可以通過簡單,快速和健康的方式為我們在廚房中發揮很多作用。 而且,如果我們在演示中增加一些想像力,那麼我們可以享用豪華的菜餚。 今天我給你帶來一些 檸檬雞柳 MUY 容易的 要做的事情,我們可以稍後整理晚餐。

檸檬雞柳

難度等級:

準備時間: 20 Minutos

2至3人的食材:

  • 2 雞肉牛排 每個人
  • Un 檸檬
  • 幾個,不多;屈指可數 香菜
  • 橄欖油
  • 薩爾
  • 胡椒粉
  • 1 大蒜丁香 (可選)

詳細說明:

擠壓 檸檬 得到他的 並保留它。 然後清潔 香菜 撿起來

檸檬雞柳

在碗或容器中加入 檸檬汁 您之前預訂的 香菜 切碎的, 薩爾 去嚐嚐, 胡椒 還有一點 橄欖油。 攪拌所有東西,以使口味充分混合。 如果您願意,還可以添加一個 大蒜丁香 切成薄片。

檸檬雞柳

清潔 雞肉牛排 並將它們添加到這種混合物中,試圖使它們都充分浸透。 讓他們至少調味30分鐘。

檸檬雞柳

他們將土豆泥搗碎約10分鐘之前 雞肉牛排 你可以去預熱 烤箱 在160ºC的溫度下。然後在烤盤上塗少許油脂,並將魚片放在其上。

檸檬雞柳

烤約15-20分鐘,具體取決於魚片的厚度,僅此而已。 你已經有你的 檸檬雞柳 準備享受。

檸檬雞柳

上菜時...

這一切都取決於 卡路里 您想消費的東西。 您可以通過以下方式為其提供服務:

  • 一點點 蒸胡蘿蔔片 (例如我的情況)或單獨蒸米飯。
  • 一些 清蒸雜菜, 例如, 小胡蘿蔔, 豌豆 y 西蘭花.
  • 土豆 切片,也可以烘烤或蒸熟。 窮人的土豆 甚至 炸薯條.

食譜建議:

  • 而不是做 烤雞柳,您可以使用 煎鍋,最喜歡的。
  • 如果您想嘗試新的東西,請更換 檸檬汁 橙汁。 所以你會得到 橙色雞肉魚片 輕鬆快捷地進行。
  • 如果您願意,可以使用 火雞牛排 而不是雞肉。

最好的…

  • 您可以從前一天晚上將魚片放在冰箱中醃製,這樣它們會呈現出更多的風味。 另外,一回到家就可以拿到它們 5分鐘內準備好.
  • 當你打算這樣做時 配方,添加一些額外的牛排。 待冷卻後,將其存放在 冰箱。 在以下情況下,它們可能非常有用:
  1. 您剛回到家,卻不知道該吃什麼,感覺很不好,或者只是不想做飯: 除霜 微波爐裡的雞肉魚片,盡情享受吧!
  2. 您必須離開 準備食物孩子:前一天晚上將牛排從冰櫃中取出。 早上將它們準備在盤子上,並給它們留一張便條 “在微波爐中加熱5分鐘就可以了!”.

祝您好胃口! 享用 配方 祝大家星期天快樂

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