我一天中最喜歡的時刻之一是，碰巧我正在這里或在另一個博客上寫文章，並且我可以享用一杯美味的咖啡或 我最喜歡的果汁之一。 在這種情況下，我帶給您最後一個食譜：一種美味的各種蔬菜和水果汁，對人體具有清潔特性，並且我們發現很少的維生素和營養素是整整一周的必需品。
如果您想知道我是怎麼做的，我使用的成分是什麼，以及採用什麼措施，請繼續閱讀本文。 這是一 特殊排毒食譜 在聖誕節和新年前夕的日子裡。
蔬菜和各種水果的汁
這種由各種蔬菜和水果製成的果汁是一種複合維生素濃縮物，不僅可以幫助我們滋養身體，而且可以淨化身體。 這些日期是聖誕節之前和之後的理想選擇。
作者： 卡門·吉倫（Carmen Guillen）
廚房： 飲食法
食譜類型： 果汁
份量： 2
準備時間：
烹飪時間：
總時間：
ingredientes
- 100毫升蘋果汁
- 5-6菠菜葉
- ½黃瓜
- 薑末
- 一檸檬汁
- 一橙汁
- 水
準備
- 在攪拌機罐中，我們將添加 蘋果汁 100％不含添加的糖，以及6片葉子 菠菜 （您可以根據需要添加或多或少地添加任意數量的厚度）。 另外加入半個黃瓜，去皮切成小方塊，使其更易打漿。 暫時打敗這些成分，然後添加其餘成分。
- 擊敗以上所有條件後，我們將添加一半 茶匙薑末 （有一天我們將討論這種香料的多種健康特性），以及 檸檬和橙汁 我們以前會受到擠壓。 再次混合均勻，並根據您的口味加水，我們添加的水少於50毫升。
- 為了增甜，在需要的時候（因為它是可選的），您可以添加一茶匙 MIEL.
- 將其放在冰箱中放置一個小時，然後冷卻飲用。 這很美味！
每份營養信息
卡路里： 100