烤大蒜萝卜

“ patatil”驻军的特征即将结束！

今天，我建议给您的菜谱带来健康而又令人惊讶的转折，以摆脱传统的烹饪习惯，因为这种烹饪习惯会厌倦您自学会烹饪以来制作的所有肉类或鱼类菜肴。 您是否曾经想过使用萝卜不仅仅可以为色拉增添色彩，还可以吗？ 在今天的食谱中，我向您展示如何准备 大蒜烤萝卜。 可口的

为什么要萝卜？ 因为他们是如此 漂亮的小企鹅 健康，并且可能是减肥或维持饮食中最好的盟友之一。 他们是理想的 低热量饮食 因为他们少于 每20克100大卡。  它们包含大量的水和矿物质盐，主要是硫，铁和碘，并且特别富含维生素C。因此，它有利于铁的同化作用，并具有很大的抗氧化性能。

另外...一种粉红色的食物，您可以生吃，炖，炸和殴打吃...值得您至少给它一次机会

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烤大蒜萝卜

今天，我建议跳过不成文的规定，强迫您将肉和鱼配以无聊的土豆，米饭或沙拉装饰，并请您尝试一下这种用大蒜烤萝卜的奇妙效果。 作为单盘或配菜。

作者： 汉娜·米切尔（Hannah Mitchell）

厨房： 传统

食谱类型： 蔬菜

份量： 3

准备时间：  5米

烹饪时间：  20米

总时间：  25米

成分

• 2束萝卜
• 2汤匙橄榄油
• 1小枝迷迭香，
• 2大蒜丁香
• 盐和胡椒。

准备

1. 我们首先将烤箱预热到180ºC。
2. 我们清洁叶子，头发和土壤的萝卜。
3. 我们把它们切成两半。
4. 我们对罗密欧分支进行脱叶。
5. 我们将蒜瓣去皮切成薄片，
6. 我们将萝卜，切成薄片的大蒜和迷迭香放在烤盘上。
7. 调味，加油，搅拌，放入烤箱。
8. 我们烤20-25分钟。
9. 我们种了

每份营养信息

卡路里： 90

3.5.3208