如果今年圣诞节您将在家里收到家人和朋友，这 与海鲜无须鳕 这是娱乐他们的好选择。 当然可以根据口味和预算，添加一生的海鲜炖肉，除鳕鱼，蛤，虾和贻贝外，还可以添加。
这是可以提前准备的食谱，它使我们高枕无忧，并使我们能够与被邀请回家的人们一起享用。 我向你保证，所有这些人最终都会沾上面包！ 炖煮的酱 它不应该被浪费。 您不想尝试吗？
Marluza a la Marinera
我们今天提出的marluza a la marinera是在圣诞节后完成菜单的绝佳选择。 做记录！
作者： 玛丽亚
食谱类型： 主要
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 800克鳕鱼腰
- 400克青口贝
- 12个大虾
- 1个中等大小的洋葱
- 1大蒜丁香
- 1辣椒
- 300克番茄碎
- 200毫升鱼汤
- 特级初榨橄榄油
- 面粉
- 盐和胡椒
准备
- 我们把贻贝洗干净 用刀去除胡须。
- 在一个以橄榄油为背景的煎锅中 炒虾 几分钟，直到它们变色。 然后我们将它们取出并保留。
- 然后 调味腰 无须鳕和面粉。 我们用相同的油将它们褐变，每侧一分钟。 我们拿出并保留
- 在同一油中 炒洋葱，大蒜和辣椒10分钟。
- 然后 加入番茄碎 煮十分钟
- 我们纳入无须鳕 并加入热鱼汤和贻贝，盖上锅盖并煮几分钟，直到我们看到贻贝打开。
- 完成 加虾 ，煮几分钟，然后上桌。