最近，由于天气炎热和天气晴朗，开胃食品和小吃比冬天更健康，更新鲜。 如果您像我一样发生这种情况，我建议您吃草莓。 它们超级健康，几乎不含卡路里，味道鲜美。 您不知道草莓的性质吗？ 在这里，我们为您带来一些：
- 预防癌症： 不幸的是，我们都知道有人患有这种疾病或正在经历这种疾病。 一些科学家认为，癌症与氧化应激和慢性炎症有关。 好吧，草莓可以解决这个问题。 在动物中已显示出它可以抑制肝脏和口腔中的肿瘤形成。
- 调节血糖： 因此，由于它们减慢了葡萄糖的消化速度，因此非常适合糖尿病患者。
- 预防心血管疾病。 心血管疾病的死亡可以说是最常见的。 某些研究表明，浆果（如草莓）的抗花青素与这些疾病的调节之间存在联系。
这些只是草莓可以带给我们的众多有益特性中的3个。 但是，我们在这里为您提供今天的食谱，该食谱仅包含两种健康成分。 如果您想使用它的更多可能性，请在“注释”部分中提出更多建议。
草莓健康零食
草莓是一种健康而丰富的食物，我们可以在遵循的任何饮食中享用。
作者： 卡门·吉伦（Carmen Guillen）
厨房： 西班牙语
食谱类型： Postres
份量： 1
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 200克草莓
- 2茶匙全蔗糖
准备
- 首先，要洗净草莓并除去绿色的叶子。 接下来，我们将它们分别切成4块，然后将它们放入碗中。
- 下一步也是最后一个步骤，就是将两茶匙咖啡与全蔗糖一起加入。 为我们的甜点增添些甜味。 我们搅拌，仅此而已！ 准备吃饭 ...
笔记
您也可以用它们制作冰沙，添加一些奶油或将它们与酸奶（天然，草莓或香蕉）混合。
每份营养信息
卡路里： 100