鸡胸肉，多汁可口，美味

如今，我住在法国，带我进厨房的最好的事情之一就是毫无疑问的 纸。 这种技术可以用自己的果汁烹饪食物，因此食物可以保留其香气，风味，最重要的是，可以更好地保持营养。

乳头状糕的另一个巨大优点是，与我们蒸时不同，食物仍然多汁。 练习很容易，您不需要任何特定的材料。 你有铝箔吗？ 如果答案是肯定的，那么今天不要错过我们的食谱。

成分

• 鸡肉鱼片（每人1或2）

每块牛排

• 半汤匙芥末
• 萨尔
• 胡椒
• 半瓣大蒜

拟订

我们要做的第一件事是将一块铝箔摊开，然后在中间放一块牛排。 我们在上面加盐，用芥末盖住，再加入胡椒粉，将其对折，然后将切成薄片的大蒜放在上面。

我们用铝箔纸卷起来，把它关好就行了。 我们将对每个鱼片重复相同的步骤，然后将它们放入烤箱中30分钟。 拆除它们时，我们必须小心，铝箔不会燃烧，但是打开时会从内部冒出来的蒸汽会燃烧。

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准备时间 5分钟

烹饪时间 30分钟

总时间 35分钟

每服千卡 350