我爱皮斯托； 我全年准备。 在这种情况下，我通常将它作为主菜或肉和鱼的佐餐。 这 料理鼠王无须鳕鱼片 他们是晚餐和家庭聚餐的好建议，你不觉得吗？
并非所有无须鳕鱼片的味道都一样。 许多冻结 他们肯定是平淡无奇的，因此给它们添面包或像这样的装饰物陪伴他们是一种很好的资源。 内圆角在相同的料理鼠王中煮熟，当它们变细时会残留热量。 试试看！
成分
- 5个无须鳕鱼片
对于料理鼠王
- 橄榄油
- 1个西葫芦
- 2青椒
- 1塞沃利亚
- 5汤匙番茄碎
- 萨尔
- 胡椒
准备
- 我们打扫 我们切碎胡椒 和洋葱。 我已经完成了“厚”部分，以便他们被感知。
- 在低油锅中撒上少许油， 煮洋葱 还有胡椒
- 嫩的时候 添加西葫芦，去皮和切块，然后调味。 我们煮5分钟。
- 5分钟后， 我们加番茄 再煮15分钟或直到西葫芦变嫩为止。
- 而， 调味鱼片。 当西葫芦已经嫩时，我们将它们添加到砂锅中。 我们煮几分钟使它们上菜。
每份营养信息
卡路里： 159