轻松的法加它，开始健康的一年

你好！ 今天我给你带来了一个 清淡食谱 让我们开始健康的一年。 大多数人在圣诞节假期过后，开始养成一系列健康习惯，以全年保持健康和健康。

有些人， 他们开始新的一年 吃健康食品并遵循与运动有关的饮食习惯，因此，他们加入体育馆，戒烟，参加舞蹈课，有氧健身操，进行充分的搏击等。

因此，今天我为您带来一个非常健康的食谱，以便您可以从2013年开始以富含营养的健康饮食开始。 关于 轻薄的法吉塔，在这种情况下，塞满了鸡肉，玉米，火鸡火腿和低热量的半固化奶酪。

成分

• 2个鸡胸肉。
• 约克火腿。
• 轻度半固化的奶酪。
• 玉米。
• 墨西哥蛋糕。
• 橄榄油
• 盐
• 胡椒。
• 百里香。
• 白葡萄酒做饭。
• 柠檬汁。

准备

我们要做的第一件事是 鸡。 为此，我们将其切成条或切成小方块。 然后，我们将其调味并撒上少许柠檬汁。 稍后，我们将其放入装有少许橄榄油的平底锅中，然后煎炸。 当它有点金黄时，我们会加入细雨白葡萄酒和一点百里香。 我们将其煮约10分钟。

鸡肉做的时候 我们将其他成分切成小块 很小，所以我们可以很好地关闭fajita。

一旦我做完鸡肉， 我们将拿出锅 没有任何汁液。 因此，我们将其放置在吸水纸下，但时间不要太长，因为它会吸收葡萄酒的味道。

现在我们将拥有 麦饼，我们将在蛋糕中心的细长位置添加配料，然后将其关闭。

这个法加它食谱的成分可以是 代替任何低卡路里的食物。 如生菜，洋葱，辣椒，火鸡肉等。 金额以用餐者为准。

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