当您有足够的时间做饭时，沙拉就成为了一种很好的资源。 这个 菠菜，土豆和坚果 如果像我一样，您在周末煮一些土豆，为这些场合做好准备，则可以在几分钟内完成准备。
我们今天准备的沙拉是一种简单的沙拉，您可以在其中添加将要变质的冰箱中所含的任何食物； 水果，煮熟的米饭，蔬菜……这是创建其他更完整制剂的绝佳基础。 你敢准备吗？ 不要忘记 穿过盘子 土豆; 它看起来像另一种沙拉。
成分
- 4把新鲜菠菜
- 2个中等大小的土豆煮熟
- 特级初榨橄榄油
- 1个核桃
- 1把葡萄干
对于敷料
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 1汤匙香醋
- ½茶匙蜂蜜
- 盐和胡椒调味
准备
- 我们洗菠菜，我们将它们沥干并晾干，然后将它们分成两个碗。
- 我们去皮煮熟的土豆， 我们切成薄片 0.5厘米厚，
- 加热煎锅或平底锅，用少许特级初榨橄榄油涂抹，并在土豆上留下标记，直到颜色变淡。
- 加入土豆， 核桃和葡萄干。
- 我们混合所有 调味料，我们用叉子打败，然后在沙拉上撒上沙拉。