土豆和西兰花炖肉让你暖和起来
 
准备时间
烹饪时间
总时间
 
这道土豆和西兰花炖菜非常适合冬天回家时热身。 而且很容易准备。
作者：
食谱类型： 蔬菜
份量： 4
成分
  • 3汤匙油
  • 1个切碎的洋葱
  • 1颗青椒切碎
  • 皮亚多斯3 dientes de ajo
  • 1个花椰菜，小花
  • 3个土豆，切碎
  • 1汤匙番茄酱
  • ½茶匙咖喱
  • 一小撮姜黄
  • 少许黑胡椒
  • 少许盐
  • 蔬菜汤
准备
  1. 我们在锅里加热油， 炒洋葱和胡椒 在5分钟内。
  2. 然后， 加入大蒜和西兰花 我们再煮五分钟。
  3. 加入土豆、西红柿和香料，并充分混合。
  4. 之后立马， 我们倒肉汤 直到蔬菜被大量覆盖，然后我们将火加热至沸腾。
  5. 开始沸腾后，关小火，盖上锅盖 我们煮15分钟。
  6. 时间过后，我们检查土豆是否煮熟。 如果是这样， 让它休息几分钟 我们服务。
  7. 我们喜欢滚烫的土豆和西兰花砂锅菜。
食谱 厨房食谱 在 https://www.lasrecetascocina.com/guiso-de-patatas-y-brocoli-para-entrar-en-calor/