用煮土豆准备这道五香花椰菜
 
准备时间
烹饪时间
总时间
 
这道五香花菜配煮土豆是一道简单、清淡且营养丰富的菜肴。 把它和煮熟的米饭结合起来，你每天就会有十盘。
作者：
食谱类型： 蔬菜
份量： 2
成分
  • 1花椰菜
  • 1绿色甜椒
  • 4汤匙油
  • ⅔ 茶匙辣椒粉
  • ½茶匙姜黄
  • 萨尔
  • 黑胡椒
  • 2个煮熟的土豆
准备
  1. 我们打开烤箱 在180ºC下加热和降温。
  2. 然后，在一个大碗中，将油、辣椒粉和姜黄与少许盐和胡椒粉混合并备用。
  3. 然后 我们把花椰菜切成小花 和切丁的胡椒粉，然后将它们放入碗中，将所有东西充分混合，使它们充满油和香料。
  4. 完成后 我们推翻了箔纸 和青椒放在衬有羊皮纸的烤盘上，摊开。
  5. 我们带烤箱 煮至花椰菜变软呈金黄色，大约 15 分钟。 你没有烤土豆吗？ 借此机会将其切成碎片。
  6. 材料准备好后， 炒土豆 在平底锅或煎锅上加少许盐，直至呈金黄色，然后与其他食物一起食用。
  7. 单独享用五香花椰菜和煮土豆，或搭配一杯米饭。
食谱 厨房食谱 在 https://www.lasrecetascocina.com/prepara-esta-coliflor-especiada-con-patatas-cocidas/