鹰嘴豆沙拉放在玻璃罐子里带走
准备时间
烹饪时间
总时间
在玻璃罐中的鹰嘴豆沙拉很简单，健康且实用，可以在野餐或沙滩上工作。
作者： 玛丽亚
食谱类型： 主要
份量： 2
成分
- 两个罐子
- ½红甜椒，切碎
- 1个鳄梨，切碎
- 1个切碎的葱
- 16个樱桃西红柿，切成两半
- 1锅煮熟的鹰嘴豆（400克）沥干
- 4把菠菜
- 特级初榨橄榄油
- 柠檬汁
- 萨尔
- 黑胡椒
- 1瓣蒜末
准备
- 我们先从香醋开始。 我们以您喜欢的比例在每个玻璃罐中放入橄榄油，柠檬佐莫，盐和胡椒粉。 加入少许蒜末并摇匀。
- 然后， 我们按层放置 红辣椒，鳄梨，洋葱，番茄，鹰嘴豆和菠菜。 请记住，罐子必须装满，您可能需要玩一些量。
- 我们在冰箱里储备 最多3天。 我们大约需要30分钟才能吃完，以免太冷。
食谱 厨房食谱 在 https://www.lasrecetascocina.com/e Salad-de-garbanzos-en-tarro-de-cristal-para-llevar/