微波西兰花蛋糕
 
准备时间
烹饪时间
总时间
 
微波西兰花蛋糕是晚餐或在用餐时搭配第一道菜的好食谱。 很好吃，很容易制作！
作者：
食谱类型： 蔬菜
厨房： 西班牙语
份量： 4
成分
  • 西兰花500克（以前煮过）
  • 150克切达干酪（切丁）
  • 3 huevos
  • 200毫升牛奶
  • 橄榄油
  • 盐味
  • 一小撮黑胡椒粉
准备
  1. 我们要做的第一件事是 煮西兰花如果我们不煮的话将其完全倒入锅中并加盐，将其添加到锅中就足够了。 煮约 5 Minutos。
  2. 同时，我们将橄榄油撒在要用于西兰花蛋糕的容器中。 这样，我们确保它不会粘附在墙壁上，并且我们可以将其移除以方便电镀。
  3. 接下来的事情是 碗 y 加入3个鸡蛋，200毫升牛奶 （我们使用了普通的半脱脂）， 一小撮盐像黑胡椒粉。 我们打得很好，直到得到均匀的混合物。
  4. 西兰花煮沸后，我们将其均匀地放入容器中，然后将打好的先前的混合物加入碗中。 我们要添加的最后一件事是 切达干酪塔吉托斯。 我们将它们均匀地分布在整个容器中（不仅在表面，而且在内部）。
  5. 最后一件事是将其引入 微波炉全功率约15-17分钟。
  6. 准备好了！
每份营养信息
卡路里： 350
食谱 厨房食谱 在 https://www.lasrecetascocina.com/pastel-brocoli-al-microondas/