金色 这可能是我在烤箱中煮过的最喜欢的鱼之一。 我通常以一种简单的方式来做，因为今天我们将在烹饪食谱中以洋葱为基础，以大蒜和香菜调味料进行烹饪。 一个不错的建议，与家人一起享用午餐和晚餐，并配上精美的沙拉。
镀金头是 很轻的白鱼 因此是任何均衡饮食的理想选择。 在我们的美食界中，这是一种非常受欢迎的鱼，我们可以用不同的方式烹饪，包括烤，烤或蒸。 烤它是最舒适的方法之一。 我们只需要准备鱼，让烤箱像今天一样工作。
成分
- 1个紫洋葱
- 1道鲷鱼，可开XNUMX道，准备烧烤
- 2大蒜瓣
- 少许片状盐
- 1束新鲜的欧芹
- ½柠檬
- ½杯白葡萄酒
- 橄榄油
准备
- 我们去皮和 我们切洋葱 在朱利安。 在装有细雨油的煎锅中，将其煎炸5分钟，以确保在完成鲷鱼后将其完成。
- 我们预热烤箱 在190°C下
- 我们将洋葱放在一个 烤盘。
- 我们将洋葱放在葱上 我们削减了4个 他们刺穿其中一个腰部。
- 在研钵中，我们将切碎的大蒜，片状盐和切碎的欧芹一起使用。 倒入少许油和几滴柠檬汁，然后再工作几分钟。
- 撒上意大利面 closed鱼的内部，一旦鱼被关闭，就保留一些东西，并散布在里脊的皮肤上。
- 我们切了2片柠檬片 薄的，我们将它们切成两半，然后在鲷鱼的每次切割中引入一块。 我们也将剩余的柠檬放入烤盘中。
- 我们用细雨的油给鱼浇水， 我们带烤箱。
- 我们烤10-15分钟。 我们想念他 杯白葡萄酒 再烤十分钟请记住，时间将取决于鱼的大小和您自己的烤箱。