怎么办 秋天 在拐角处偷看的时候，我找到了一个完美的借口，可以与您分享旋转我的“食谱书”的每一个“烘焙奇观”。 今天我选择了这个 西兰花砂锅焗烤香肠，一道健康，健康和伊比利亚美食。
正如我在以前的出版物中已经告诉您的那样，西兰花是出现在食物中的一种食物。 “ anticancerigens”的前10名。 如果您不记得，今天我们将深入研究有时被拒绝的西兰花的抗癌特性。 这 p53基因 它与保持细胞健康和防止癌症的异常增长有关。 当该基因变得有缺陷时，缺乏控制会导致异常细胞繁殖并导致肺癌，乳腺癌，结肠癌，膀胱癌或淋巴瘤。 西兰花，卷心菜和菜花中存在的异硫氰酸酯能够消除有缺陷的p53基因的蛋白质，并释放出健康的蛋白质以抑制肿瘤的发展。 所以，今天我们来到楼上，我们将很高兴陪伴您两位豪华客人：香肠和奶酪。
有关具有抗癌特性的更健康的食谱，请确保在每个月的偶数天关注此博客。
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西兰花砂锅焗烤香肠
如何将抗癌食品的明星产品与过去和现在一直在使用的西班牙两种最高级产品相结合？ 这种西兰花焗烤香肠香肠只是一个例子。 一个非常美味的
作者： 汉娜·米切尔（Hannah Mitchell）
厨房： 现代
食谱类型： 蔬菜
份量： 3
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 1个西兰花
- 200克伊比利亚香肠
- 半杯淡奶（或煮沸的液体）
- 焗奶酪
- 萨尔
- 肉豆蔻
准备
- 我们将花椰菜洗净，用刀切成四半
- 在锅中，将1升半水与盐和油煮沸。 我们将西兰花放入锅中煮5分钟。
- 我们排干西兰花并储备。
- 我们将烤箱预热到225度。
- 我们用2滴橄榄油将砂锅涂上油漆。
- 加入西兰花，然后在玻璃杯上撒上蒸发的牛奶。
- 我们切香肠，然后将其添加到砂锅中。
- 撒上奶酪以尝一尝肉豆蔻。
- 我们将其在220度下烘烤15分钟。
- 完成！
每份营养信息
卡路里： 200