ito鱼配自制番茄， 非常健康的传统菜肴。 美味的自制食谱，因为它是如此简单和美味，因此在任何房屋中都不会缺少。 吃饭的好方法 蓝色的鱼这对孩子们非常有用，因为他们非常喜欢番茄酱。
要求鱼贩将其荆棘清理干净，您将获得一些干净且非常好的碎片。 您也可以使用 金枪鱼。
这样这盘 金枪鱼配自制番茄 您必须考虑不要煮太多。 我会逐步向您解释，尽管这是一个 快速简便的菜。
成分
- 1公斤鱼或金枪鱼
- 2 cebollas
- 6个大番茄或½K罐压碎的番茄
- 面粉
- 1茶匙糖
- 油
- 胡椒
- 萨尔
准备
- 为了用自制的番茄做这道金枪鱼菜，我们先将金枪鱼加盐，然后倒入面粉。
- 我们用油把平底锅放进锅里，然后用高温将of鱼切成薄片，在外面变褐，每边一分钟。
- 我们将它们取出并放在带有厨房用纸的盘子上，以去除多余的油。 我们订了。
- 现在我们准备番茄室。 在砂锅中放油，它可以和the鱼一起使用，放切好的洋葱，稍稍变褐，然后加入番茄。 我们加入少许糖，少许盐和胡椒粉，使其煎炸15-20分钟。
- 在这段时间之后，我们将其压碎并品尝成盐。
- 加入the鱼，煮5分钟，然后我们将砂锅移开，使the鱼被酱汁完全覆盖。
- 您可以用面粉留下准备好的番茄和美丽的过去，而只需在食用前几分钟将它们放在一起即可。
- 准备吃！！！