我们中那些喜欢早餐的人在星期六早上醒来，而不必担心进入厨房。 我们准备可丽饼，稀饭或快速组合面包，例如我今天建议的奶酪和水果。 如果您愿意花15分钟准备，这 早餐碗 搭配思慕雪奶酪和水果，可以成为您的下一个早餐。
准备这种类型的碗相对简单。 我们可以快速地做到这一点，自然地将未加工的水果和坚果混合在一起。 但是，尤其是在每年的这个时候，我想给我的早餐加一点温和的气氛。 因此，我曾经 轻轻煮水果 在微波炉里。 你试过了吗？
成分
- 1个会议梨
- 1小苹果
- 1个熟透的香蕉
- 一些榛子
- 一些蓝莓
- 3大汤匙鲜奶酪
- 一撮肉桂
准备
- 我们将梨和苹果去皮（我通常不去皮吗？然后将它们切碎。将它们放在碗里， 我们用透明膜覆盖。
- 我们把碗 在微波炉里 并且我们以最大功率进行编程（您将不得不挂起微波炉）一分钟。 一分钟后，水果不应变软并释放出果汁。
- 在梨和苹果烹饪时，我们将香蕉去皮，切成薄片再煮 一圈又一圈地在盘子上。 在另一个角落，我们同时烘烤了榛子。
- 我们将所有食材放入碗中，然后享用早餐。