比米炒酱油。 Bimi是我们最近在市场上出售的一种蔬菜，他们称其为超级蔬菜，因为它含有许多对我们的健康非常有益的特性和维生素。 这种来自西班牙的野菜以西兰花为名。
一种容易准备的蔬菜可以煮熟，烧烤，沙拉，酱汁…。 几天前，我尝试了这种蔬菜和烤肉。 它的味道与西兰花非常相似，非常好。
一种蔬菜 陪伴任何肉类或鱼类菜肴或翻炒。 我为您带来的食谱简单易行。
成分
- 2包Bimis
- 2-3瓣大蒜
- 飞溅的酱油
- 3-4汤匙水
- 油和胡椒
- 什锦的种子
准备
- 要准备用大豆炒的bimis，我们将首先在水龙头下用水冲洗bimis。
- 我们放了一个宽砂锅，以使它们吸收良好，我们加了一点水，当它开始沸腾时，我们加入了二味。 我们将让他们煮直到它们变软或变嫩为止，我们会在6至8分钟之间将它们煮熟。 当它们出现时，我们将其取出并排干。
- 另一方面，我们将大蒜层压在一起，在缎面中加少许油，然后加入轧制的大蒜，这样它们就可以释放风味，而又不至于使它们变褐太多。
- 将比米酒加入锅中，用大蒜炒熟，使其变褐色，再加入酱油调味，喷射水和3-4汤匙水，使其煮几分钟，再加入少许胡椒粉，盐没必要，因为酱油很咸。
- 当Bimis准备就绪时，添加一些什锦的种子或芝麻种子，使其具有松脆的口感。
- 如果您喜欢辣的感觉，可以在放入大蒜时加入一些辣椒。
- 准备吃！！！