当我们进入厨房时，我们有无数种可能性可以用蔬菜，水果或蛋白质等最好的产品（尤其是当季产品）来喂养自己，所以比谈论食物更好的是什么呢？ 红色水果的好处，也称为森林的果实。
以同样的方式告诉您，这些美味的微红色水果为人体带来了很多好处，因为它们含有维生素， 矿物质，微量元素和纤维，这可以使人体每天合理摄入适量的维生素，从而自然地调节身体，因为您知道水果对于日常工作至关重要。
因此，应注意的是，诸如 醋栗，蓝莓或草莓 无论是将它们与脱水谷物，天然水果沙拉或冰沙一起食用，它们都对身体起着重要作用，因为它们是抗氧化剂，有助于调节肠道菌群，其中还含有预防高血压的类黄酮。
另一方面，还应该提及的是，它们可以帮助您的皮肤更加年轻化，延缓自由基（通常会破坏细胞的元素）的作用，但是它们得益于它的优点和特性 红色水果可以延缓皮肤的过早衰老。
另外，您应该知道，红色水果或森林中的水果可以 与冰淇淋一起吃，在蛋糕里混合了各种水果，酸奶和天然水果，因为在任何食物表面都可以找到它们，它们具有独特的风味和最佳的组合，您肯定会注意到有机体对您以及您的味蕾的感谢，因为它们各式各样的美味。
所以不要犹豫 这种水果 因为它们与谷物一起对身体真的很有益，因此可以改善肠道运输。