草莓香蕉花椰菜冰沙麦片

如果您无聊总是吃相同的早餐，不妨尝试一下 草莓香蕉花椰菜冰沙。 菜花？ 是的，您没有看错。 花椰菜具有非常温和的风味，因此是水果冰沙的重要补充，并具有其优势。

如果您的饮食中不定期摄入足够的水果或蔬菜，这可能是开始获取食物的好方法 健康习惯。 在食品加工机的帮助下摇晃不会超过5分钟。 如果您还添加一些谷物，则将使它成为一顿完整的早餐。

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草莓香蕉花椰菜冰沙麦片

这种草莓，香蕉和花椰菜奶昔与谷物是早餐的绝佳替代品，可以让您精力充沛地开始新的一天。

作者： 玛丽亚

食谱类型： 饮料

份量： 1

准备时间：  5米

烹饪时间： 

总时间：  5米

成分

• 1德普拉塔诺
• 5 fresas
• 1花椰菜花
• 蔬菜牛奶（无论您喜欢哪个）
• 2-3汤匙谷物

准备

1. 在一个 食品加工机 将香蕉，草莓和花椰菜与两汤匙牛奶混合。
2. 加更多牛奶，如果有必要，以达到所需的一致性。 我更喜欢奶油，可以用勺子吃。
3. 在冰沙上，添加一些 汤匙的谷物。

每份营养信息

卡路里： 120

3.5.3208