今天，我们想为您提供一个简单的食谱 自制草莓奶昔。 您可能已经知道，食谱具有无数有益于我们健康的特性。 最常使用的名称如下：
- 他们很 低卡路里 因此我们可以将它们添加到我们的低热量饮食中。
- 他的 抗氧化剂.
- 他们是一个 B和C组维生素的来源.
- 它们富含镁，钾和维生素K，这就是为什么它们有助于 加强整个骨骼结构。
- 帮忙 减肥 因为它们非常满足，并有助于控制两餐之间的“啄食”。
您可以自然地吃一些短语，这也很好，但是今天，我们为您带来了专为小孩子设计的奶昔。 这是一个简单且非常简单的食谱。 好好享受！
自制草莓奶昔
这种自制的草莓奶昔是小孩子零食的理想选择。 现在是春夏季的健康，丰富和提神的饮料。
作者： 卡门·吉伦（Carmen Guillen）
厨房： 西班牙语
食谱类型： 冰沙和果汁冰糕
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 450克草莓
- 1升牛奶
- 125克白糖
- 2或3滴香草精
准备
- 正如您在配料中看到的那样，此食谱没有什么神秘之处，因此制作起来既轻松又轻巧。
- 我们要做的第一件事是 洗净草莓 并去除叶子。 接下来，我们将它们切成两半放入搅拌机容器中。
- 我们将把一半的容器装满 牛奶 我们会跳动。 当达到均匀的摇动时，我们将向容器中填充我们所缺乏的牛奶，直到达到升和 糖 （约125克）。
- 我们打得很好，没有剩余。 唯一会看到的是草莓的种子。
- 仅在您需要时才添加它，因为它完全可以替代，几滴 香草。 保留了更完整的风味...
- 冷藏约 1小时 并把它很酷。 这是给小孩子们的理想零食！
每份营养信息
卡路里： 250