在此食谱中，我们表明，没有必要没有美味的东西就可以保持健康并且不增加多余的体重。 我们为什么这么说呢？ 因为它包含 巧克力和香蕉，两种截然不同的口味，但同时又相互融合。 一种提供厚度和甜味，另一种提供任何纯巧克力所具有的苦味。
如果您认为自己可能喜欢这种食谱，请不要停止制作，我们向您保证，这些下午零食都是成功的。
巧克力和香蕉奶昔
这款巧克力和香蕉奶昔非常适合在零食期间喝冷饮。
作者： 卡门·吉伦（Carmen Guillen）
厨房： 西班牙语
食谱类型： 甜点
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 4根香蕉
- 700毫升牛奶
- 3茶匙0％可可粉
- 150克红糖
- 巧克力酱
准备
- 为了制作此食谱，我们将具有三个基本要素： 巴蒂多拉， 一个好的 碗 它帮助我们战胜了 冰箱 或冰箱。
- 我们先去皮 4根香蕉，然后将它们切成小块，同时将它们添加到搅拌碗中。
- 将牛奶和3茶匙可可粉一起加入 0％脂肪。 最后要采取的是 红糖 （比白糖对我们的健康有益得多）。
- 现在，我们真的将调音台投入使用了！ 我们将所有成分打匀，在它们之间充分混合，直到没有香蕉块为止。
- 当一切都被打败后，我们可以做的是将其在冰箱中存放大约1小时，或者将奶昔分配到我们选择的杯子中，再加一点 装饰的巧克力糖浆 然后放进冰箱
- 所有这些都满足了消费者的口味！
笔记
如果你喜欢 肉桂 您可以在玻璃杯上面添加一些。
每份营养信息
卡路里： 180