今天我们准备 牛奶什锦早餐棒 一个不错的建议，早餐或小吃。 您只需要四种成分即可制作它们，只有四种！ 如果配料表不是借口，则准备它们的时间也没有。 你有15分钟吗？
我用过的牛奶什锦早餐是 全谷物，脱水水果，混合坚果和种子。 您可以使用在通常的超市中找到的任何东西，不要发疯。 另外，如果您有甜食，则可以向混合物中添加巧克力片。
成分
- 3杯牛奶什锦早餐
- 4汤匙黄油
- ⅓杯红糖
- 2-3汤匙蜂蜜
准备
- 我们排队喷泉 正方形（20x20cm），并用防油纸。
- 我们把牛奶什锦早餐放在碗里。
- 在锅中，我们放入黄油，糖和蜂蜜，然后搅拌。 我们放火 直到黄油融化，糖溶解。
- 当混合物开始沸腾时，我们降低热量， 再煮2分钟， 偶尔搅拌。 我们从火上移开。
- 我们倒混合物 在碗里，在麦片上，搅拌均匀。
- 我们传播混合 在源上，然后按。 我们可以在羊皮纸上加重。
- 我们带到冰箱 我们将其保留在那里直到冷却。
- 一旦感冒 我们削减了酒吧 我们将它们放在密封的罐子里。
每份营养信息
卡路里： 405