今天我们在厨房食谱里做饭 鸡肉饭 我们厨房里的经典菜。 除了几块鸡胸肉，我们还结合了一些食谱，一些蔬菜不仅可以增加风味，而且可以使我们的菜肴增色。
洋葱，红辣椒，青椒和胡萝卜是我们这次作为背景使用的成分； 但是，您可以即兴添加豌豆，甚至是一些切碎的绿豆，为什么不呢？ 理想情况下，米饭应该 散发着甜蜜的 不要让它变干！
鸡肉和蔬菜饭
鸡肉饭是我们厨房里的经典菜。 一种以蔬菜为背景的食谱，以达到更好的风味。
作者： 玛丽亚·巴斯克斯（Maria vazquez）
厨房： 传统
食谱类型： 稻
份量： 3
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- ½洋葱，切碎
- 1颗青椒切碎
- ½红灯笼椒，切碎
- 2根小胡萝卜，切碎
- 2-3鸡胸肉切碎
- 220克饭
- 水
- 萨尔
- 胡椒
- 橄榄油
准备
- 我们在砂锅里偷猎 用小火把油放下，放下洋葱，胡椒和胡萝卜。 用盐和胡椒粉调味。
- 当洋葱是透明的并且蔬菜很嫩的时候，加胸片 鸡。 用中火煮几分钟，然后用木勺搅拌，使乳房变色（稍后再做）。
- 我们加米饭 然后炒一分钟。
- 然后 我们加水; 我通常会添加比“调节”米饭大一倍的体积。
- 我们把水烧开煮 约20-30分钟 用中火加热，直到搅拌完毕。
- 我们关掉火，用干净的厨房毛巾盖住砂锅，然后 我们让米饭休息 几分钟
- 我们热饮。
每份营养信息
卡路里： 420