今天是几乎每个人都喜欢的食谱，为什么呢？ 因为它有两个主要成分， 米 和 鸡他的 世界上最消耗的两种食物，据统计。
一个好的鸡肉切碎的米饭不出来的秘诀是事先将鸡肉和某些原料一起炒，然后再让米饭不让我们通过。 如果您想逐步了解其余成分，那么我们将告诉您。
切碎的鸡肉饭
鸡丝饭通常每个月在我的桌子上吃几次，你呢？ 这是一个非常简单的食谱，几乎不需要任何成分，而且非常丰富。
作者： 卡门·吉伦（Carmen Guillen）
厨房： 西班牙语
食谱类型： 稻
份量： 4-5
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 大米400克
- 1升和½升水
- 500克切碎的鸡肉
- 150克番茄末
- ½青椒
- 初榨橄榄油
- 甜椒
- 鸡肉汤块
- 萨尔
准备
- 在锅中，我们倒入一口 橄榄油 当热的时候我们放 炒青椒 （切成小条）。 以下将是 扔鸡，已经干净并且切碎了，所以它变成了一点褐色。 将其放在中火中放置10分钟就足够了。 我们将继续检查并移动直到我们看到肉是金黄色的。
- 下一步将降低热量， 将切碎的番茄和甜辣椒粉一起加入 鸡汤片预先溶解在半杯水中。
- 我们在搅拌，当水蒸发时， 加米饭和少许盐。 我们让大米在大约5分钟内获得其余成分的味道，然后搅拌使其不粘在锅上。
- 下一步也是最后一个步骤，即加入约半升水，搅拌并用小火煮几下 15或20分钟.
- 不要让米饭粘在你身上！
每份营养信息
卡路里： 420