我们今天介绍的食谱可作为主菜之前的另一道菜的装饰或小“西班牙小吃”。 他们是炸洋葱圈，没有太多的复杂性，但是在这个食谱中 我们已经将一些传统成分更改为两种“更健康”的替代品.
如果您想知道我们是如何做的以及使用的成分是什么，请继续阅读本食谱的其余部分。 不要忘记吸收纸通过以清除多余的油。 它们很好吃！
炸洋葱圈
炸洋葱圈非常美味，尤其是这些卡路里比传统的洋葱圈具有更少的卡路里。 你想知道为什么吗？ 继续阅读我们的食谱。
作者： 卡门·吉伦（Carmen Guillen）
厨房： 西班牙语
食谱类型： 小吃
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 450毫升橄榄油
- 2个中等洋葱
- 1杯全麦面粉
- 1汤匙喜马拉雅粉红盐
- 200毫升全脂牛奶
准备
- 我们要做的第一件事是放置 吸水纸 盘子上的盘子。 那是我们将已经炸好的洋葱圈放到这里的地方。
- 第二件事是将装有450毫升 橄榄油加热.
- 在盘子里 我们将全麦面粉和一汤匙粉红盐混合，然后在一个单独的碗中添加 牛奶 整个。
- 我们会去 将两个洋葱去皮切成薄片，多于或少于 罚款半厘米。 一旦 过程 是以下内容： 将它们放入面粉和盐的混合物中，使其通过牛奶，然后再放入面粉中。 完成此步骤后，步骤是将它们两面油炸，当它们变成金黄色时将其移开。
- 它既简单又快速，效果非常好。 您会尝试这些丰富的洋葱圈吗？
笔记
您可以在中医师那里购买粉红盐。
每份营养信息
卡路里： 250