每年的这个时候 圣诞节已经在哪里 已经过去了，建议采取健康的营养节奏来继续进餐。 因此，今天，我们提出基于优质茄子的丰富而简单的食谱。
因此， 我们在健康方面要照顾好自己 我们为人体提供这些蔬菜中必需的营养素 茄子.
茄子丸子
茄子肉丸非常有益于滋养有机体，并且在任何午餐时间都可以健康饮食。
作者： 艾尔·希门尼斯（Ale Jimenez）
厨房： 传统
食谱类型： 蔬菜
份量： 2
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 2个茄子。
- 1个鸡蛋
- 50克面包屑。
- 一些面粉。
- 盐
- 葵花籽油。
起司酱
- 200毫升的奶油。
- 100克磨碎的奶酪。
- 香菜。
- 少许豆蔻
- 少量盐
准备
- 我们包装 茄子中的茄子 然后将它们放入已经预热的烤箱中约40分钟。
- 我们将取出 我们将去除果肉 小心不要烧死我们。
- 我们将把这个纸浆磨碎 用加工机或刀。
- 我们将这些果肉与面包屑，鸡蛋和盐一起放入碗中。
- 我们将混合均匀，直到我们得到一个 均匀质量.
- 我们将部分面团，并制成 肉丸 这样我们就可以先吃面粉，然后再炸。
- 为 酱什么奶酪，将奶油与磨碎的奶酪一起放入锅中，煮至融化，然后加入香菜和肉豆蔻。
笔记
茄子丸子非常适合健康的减肥饮食。
每份营养信息
卡路里： 223
出色的准备，感谢分享。