有时候，身体会要求您使用卡路里泵来实现一天的目标（工作，家庭，家庭），并且 黑布丁炖 可能是我列表中最美味的燃料之一 汤匙菜 恢复力量。 别忘了血肠是动物中最富含铁的食物之一（它为我们提供14毫克/ 100克食物）。 那有人在家吗 贫血 或比平常更弱，这种炖菜将使您“复活”。 而你亲爱的 亚军 （上帝一生的走廊）， 吃好黑布丁 重新获得力量的男人！
这些天，我正在准备许多食谱，以制作丰富，健康且低热量的汤匙菜肴（由于比基尼操作的回弹作用）。 在每个月的偶数天密切关注此博客！
#bon利润
成分
- 350克黑布丁去煮
- 1奇斯托拉
- ½洋葱
- ½茄子
- 2大蒜丁香
- 2个大土豆
- 1 Tomate的
准备
- 我们在一个装有两瓣大蒜的锅中加热3汤匙橄榄油。
- 切碎半个洋葱，然后水煮。 煮熟后，加入青椒和切成薄片的半茄子。
- 加入morcillitas和chistorra，搅拌，让汁液释放2分钟。
- 2分钟后，将番茄去皮并切碎，再炖一下。
- 我们洗净并单击锅中的两个土豆。
- 盖上1杯水，加1片月桂叶和少许盐，盖好锅。
- 煮20分钟，不时搅拌。
每份营养信息
卡路里： 600