现在我们的每周菜单与XNUMX月不同。 高温邀请我们做更多的菜 轻盈又令人耳目一新。 像我们今天准备的黄瓜汤一样的菜肴； 一个很好的入门者，可以从明年夏天开始用餐。
这 黄瓜汤 应事先准备好，以便可以在食用前2-3小时冷藏。 您可以在早晨准备，并在步行或从海滩返回时准备好。 您会喜欢上这种令人耳目一新的东西，以减轻您的疲劳。 你敢尝试吗？
成分
- 2个去皮的黄瓜
- ½青椒
- ½白洋葱
- 1大蒜丁香
- 1手新鲜薄荷
- 1小杯原味酸奶
- 2汤匙苹果醋
- 4汤匙橄榄油
- 150毫升水
- 萨尔
- 胡椒
准备
- 我们把所有 搅拌机中的配料 我们一直努力，直到汤圆滑为止。 我们保留一点黄瓜切成小块，稍后再加入汤中。
- 如果 我们用水减轻重量。
- 我们品尝它，并在必要时校正盐和胡椒粉。
- 让它冷下来 放在冰箱中至少3个小时，然后再上菜