我们通过准备一个周末开始了 收获食谱。 一份食谱帮助我从冰箱的先前准备工作中清除了剩菜。 具体来说，有些鹰嘴豆和一些西兰花花都煮熟了。 从这些开始，我准备了今天要向您推荐的鹰嘴豆，西兰花和鲑鱼酱油。
这可能是一个即兴的食谱，但事实并非如此。 实际上，在家里，我们非常喜欢它，因此我们将重复进行。 三文鱼 它是一种能够增加任何配方的成分； 我们喜欢它，尽管我们知道并非所有人都将拥有相同的弱点。 如果不是，您可以用它代替鸡肉，更好吗？
酱油 他完成了这个菜谱的优雅点，使它变得如此诱人。 它不是我喜欢滥用的产品，因此除了很少使用它之外，当我使用它时，我还是要适度地使用它。 对于此食谱，只有一个勺。 对我来说够多的了！
食谱
鹰嘴豆酱西兰花和三文鱼
有时，最好的菜肴来自即兴创作以及需要利用某些食材的需求。 这些鹰嘴豆和西兰花和三文鱼也是如此。
作者： 玛丽亚
食谱类型： 鱼
份量： 2
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 240克煮熟的鹰嘴豆
- 特级初榨橄榄油
- 热红辣椒
- 2三文鱼柳
- ½熟西兰花
- 1汤匙酱油
- 2个煮鸡蛋
准备
- 我们将煮熟的鹰嘴豆放在烤盘中。 我们倒一汤匙油和一小撮热辣椒粉， 我们混合，使它们被浸渍 好。
- 我们搬运托盘 烤40分钟 在140°C下。 如果要节省时间，可以跳过这些步骤。
- 在装有½茶匙油的平底锅中 我们炒三文鱼 切成丁。
- 到处都是金色 加入西兰花 然后我们炒了几分钟
- 然后 我们倒酱油 搅拌一会儿，然后把所有东西搅匀。
- 我们将鹰嘴豆，西兰花和三文鱼和酱油放在两个盘子里，再加一个煮鸡蛋。