鹰嘴豆炒蘑菇和咖喱

鹰嘴豆炒蘑菇和咖喱

在今天的帖子中,我们将解决所有日以继夜地生活的人们的生活。 仓促行事不是好事,您可能已经知道,选择好平衡,健康,丰富的东西要在几分钟内做好准备的盟友就少了。 这些 鹰嘴豆炒蘑菇和咖喱 它们是快速午餐(5分钟准备就绪)的绝佳选择,外加令人难以置信的额外能量,可应付一天的剩余时间。

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鹰嘴豆炒蘑菇和咖喱
如果您需要一种快速而又营养丰富的食谱,这些鹰嘴豆配蘑菇和咖喱炒菜就可以解决您的问题。 健康,丰富且营养丰富

作者:
厨房: 现代
食谱类型: 蔬菜
份量: 3

准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 

成分
  • 1锅熟鹰嘴豆
  • 250克蘑菇
  • 2大蒜丁香
  • 1个辣椒
  • 萨尔
  • 咖喱粉
  • 橄榄油

准备
  1. 将两瓣大蒜去皮并切成薄片,然后将其加入3汤匙橄榄油和一整个辣椒的砂锅中。
  2. 当大蒜开始变成褐色时,加入先前洗过的和切成薄片的蘑菇并炒半分钟。
  3. 我们打开并沥干一锅鹰嘴豆。
  4. 将鹰嘴豆加2汤匙咖喱和盐放入砂锅中,调味并搅拌几分钟。
  5. 我们从热处移开

每份营养信息
卡路里: 500

 

 


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