鹰嘴豆和蔬菜

鹰嘴豆和蔬菜

随着季节的变化,我们也改变了餐桌旁的习惯。 夏季,清淡而新鲜的食谱会完善我们的菜单,而冬季则是热量更高的食谱。 这 鹰嘴豆和蔬菜 我们今天准备的东西是热身的好选择。

汤匙板 非常适合集成到我们的每周菜单中。 它使我们可以玩不同的蔬菜。 今天,我们将胡萝卜和胡椒粉煮熟,但您也可以加入西兰花或青豆。 你敢准备吗?

鹰嘴豆和蔬菜
今天,当初感冒再次出现时,我们今天准备的带有蔬菜的鹰嘴豆是理想的选择。

作者:
食谱类型: 主要
份量: 4

准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 

成分
  • 400克熟鹰嘴豆
  • 1个切碎的洋葱
  • 2切碎的蒜瓣
  • 2根胡萝卜切碎
  • 1个中号红灯笼椒,切碎
  • 2个中等大小的西红柿,去皮去籽,切碎
  • 750毫升蔬菜汤
  • 1茶匙香肠胡椒粉
  • 1月桂叶
  • 橄榄油
  • 萨尔

准备
  1. 在锅里,我们将油加热, 炒洋葱, 胡萝卜和大蒜,直到洋葱变成半透明。
  2. 然后,我们加入胡椒粉,西班牙香肠的肉,番茄和月桂叶。 用小火煮10分钟。
  3. 加入热汤,盐和胡椒粉,最后加入煮熟并沥干的鹰嘴豆。 我们煮5分钟。

 


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