别跟我说今天的提议没有吸引力！ 这 鸡蛋西葫芦窝 它们是结束坐在餐桌旁的一天的好方法。 你也不会懒惰去做它们，因为它们真的很简单，孩子的游戏！
准备这个食谱你需要的东西很少，但必须要有一个 蔬菜螺旋器. 一个基本的，就像我拥有的那样，不到 10 欧元，占用的空间很小，这对我来说是必不可少的条件。 你已经有了吗？ 然后你只需要掌握简短的成分清单。
西葫芦、鸡蛋、黑胡椒、盐和辣椒，后者只用于最大胆的，构成成分表。 很简单吧？ 带鸡蛋的西葫芦窝可以原样或 在吐司上，让您可以用手吃它们。
食谱
成分
- ½西葫芦
- 1蛋
- 少许盐
- 少许新鲜磨碎的黑胡椒
- 1辣椒
- 橄榄油
准备
- 我们把西葫芦洗干净，然后用 螺旋器来创建螺旋 将用作巢穴的西葫芦。
- 我们在煎锅中加热一汤匙油，然后 让我们跳过西葫芦螺旋 用中高火将辣椒加热 3-4 分钟。
- 接下来，我们取出辣椒，在它们中间挖一个洞，然后 我们敲鸡蛋。 调味并煮几分钟，直到白色开始变白，然后我们稍微降低热量并盖上锅盖以完成烹饪。
- 我们揭开， 我们把火加热，煮两分钟 使巢的底部稍微变褐。 我们借此机会切碎部分辣椒，倒在上面。
- 完成 我们用漏勺取出 西葫芦和鸡蛋一起筑巢，放在盘子和/或吐司面包上。