鸡肉和土豆炸玉米饼

炸玉米饼是非常的食物 墨西哥的典型 但是今天我们做了这道美味的西班牙菜。 一种非常健康的食谱，因为它包含两种低热量成分，即使油炸马铃薯，我们也消除了多余的脂肪。

这 食谱 这是非常原始的 与朋友和朋友共进晚餐 或任何成人派对。 伴随着清爽的饮料，它是任何味蕾和健康饮食的绝品。

成分

• 1-2鸡胸肉。
• 2-3个大土豆。
• 小麦煎饼。
• 橄榄油和葵花籽油。
• 水。
• 盐
• 香菜。
• 番茄酱（可选）。

准备

首先，我们将去皮并 我们将切土豆 在中等骰子中。 我们会称赞他们，然后在水龙头下再次清洗它们，并在大量热的葵花籽油中煎炸它们。 当它们变成金色时，我们将其从吸水纸上取出以将其沥干。

同时我们在炸土豆，让我们开始吧 切鸡胸肉 切成与土豆相同的大小。 我们将在装有橄榄油的小平底锅中煎炒。 在烹饪过程中，我们将加入盐和欧芹。

最后， 我们将填充小麦煎饼 加上一些炸薯条和炸鸡，再撒上最喜欢的酱汁，对我来说就是番茄酱。

有关食谱的更多信息

准备时间 15分钟

烹饪时间 20分钟

总时间 35分钟

每服千卡 336