我周末听到了吗？ 我是否听说过一个完美的时光，从里到外纵容自己？ 亲爱的亲爱的美食和无尽的早餐爱好者，今天，我为您带来其中一种食谱，很可能是 完美的早餐，你的星盘 早午餐，丰富的小吃或令人难以置信的甜点： 托尔塔蒂斯－德普拉塔诺.
在面包师怀恨在心的他们说“这是卡路里炸弹”或“这不是健康的早餐”之前，我预计这种食谱是无糖的，可以用全麦面粉制成，并伴有水果。 它是一个圆盘。 您已经知道#clickandeat了，如果您想知道周末更完美的早餐，只需问问他们。 #bonprofit。
香蕉煎饼（完美的早午餐）
寻找完美的早餐或早午餐？ 在尝试了这种简单而美味的香蕉煎饼食谱之后，您就再也不想尝试其他任何东西了！ 如果将它们与新鲜水果结合使用，它们将是均衡饮食的完美之选
作者： 汉娜·米切尔（Hannah Mitchell）
厨房： 美洲
食谱类型： 早餐
份量： 4
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 100克面粉（全麦或普通小麦）
- 4根香蕉
- 1利蒙
- 2 huevos
- 1茶匙（咖啡）酵母
- 1汤匙（咖啡）糖蜜（如果您手边没有糖蜜，也可以使用蜂蜜）
- 黄油（或橄榄油）
- 桂皮粉
作为伴奏，我们可以在糖浆中使用草莓，香蕉（永远不够）和桃子。 我决定把房子扔到窗外，并用一点糖蜜和奶油把盘子做完。
准备
- 将香蕉去皮切碎，与榨柠檬汁，一茶匙（咖啡大小）的肉桂，面粉，糖蜜或蜂蜜（代替糖），酵母和鸡蛋混合。
- 当我们用turmix（aká搅拌机）制成均匀的面团时，我们就保留了。
- 在不粘锅中，我们用刷子或厨房用刷子抹一点黄油（刚好足以在锅上留一层薄膜，以防止面团发粘）。
- 我们用汤匙将面团倒在锅上。
- （当我们观察到面团中心形成“气泡”时，我们用刮刀将薄煎饼翻过来）。
- 当薄煎饼的两个部分都变成金色时，就意味着它们已经准备就绪！
作为伴奏，我们可以在糖浆中使用草莓，香蕉（永远不够）和桃子。 我决定把房子扔到窗外，并用一点糖蜜和奶油把盘子做完。
每份营养信息
卡路里： 每个煎饼100个