金枪鱼在全屋饮食中必不可少，因为它的蛋白质含量高，脂肪和卡路里含量低。 此外，金枪鱼中的很大一部分还提供钙，烟酸，维生素A，B和D以及Omega 3。
考虑到您将把高剂量的维生素B12摄入体内，这种鱼很容易消化和快速代谢。
成分
360克金枪鱼
1蛋
30克帕玛森芝士
将60克面包屑浸泡在牛奶中
4汤匙油
随你便
准备
我排干金枪鱼，放入碗中，并与鸡蛋和面包屑混合，然后用油和盐调味。 将面团两次通过筛子使其均匀。
用手将其塑造成香肠，将其包裹在餐巾纸中，然后在沸水中煮25分钟，然后冷却并切成薄片。