一夜之间是什么？ 直到一年前，我还不能回答这个问题。 并不是因为答案并不简单。 在这种情况下，一整夜的燕麦片和奇异果只不过是稀饭，而是留在冰箱中浸泡一整夜。 简单吧？
换句话说，就是在火上代替牛奶或蔬菜饮料煮燕麦片的粥， 让他们休息 使燕麦吸收液体并软化。 这就是我用焦糖苹果做这整夜的燕麦片和嘉的基础的方法。 为了方便，比其他任何事情都重要。
晚上将燕麦片和女孩用蔬菜饮料浸泡有其优点。 起床时，您可以根据需要加热它们，并添加所需的伴奏。 在这种情况下，他们是 焦糖苹果， 更糟糕的是水果，坚果或巧克力碎片。 你敢尝试吗？
食谱
成分
- 1杯杏仁饮料
- 1汤匙奇亚籽
- 3大汤匙燕麦片
- 1汤匙蜂蜜
- 1茶匙香草精
- 一撮肉桂
- 榛子
对于焦糖苹果
- 1个苹果，切成块
- 1茶匙橄榄油
- 1汤匙蜂蜜
- 肉桂味
- 少许盐
准备
- 我们在一个密闭的容器中混合 燕麦，正大种子，蔬菜饮料，蜂蜜，肉桂和香草精。
- 我们关闭容器并 我们让它放在冰箱里 至少6小时或过夜。
- 还是在晚上或早晨，我们准备焦糖苹果。 为此，我们在锅中加热少许油，然后将其与蜂蜜混合。 当混合物变热时，加入苹果片和 我们让他们焦糖， 当它们在一侧呈金色时将其翻转。 当它们几乎完成后，加入肉桂粉和少许盐，混合并关闭火锅。
- 我们加热燕麦粥， 将苹果和榛子放在上面，并与隔夜的燕麦片和焦糖苹果焦糖一起加热。